1000 m Partner Run
321 Airsquats
1000 m Partner Run
221 Abmat Sit-Ups
500 m Partner Run
121 Push-Ups
500 m Partner Run
Run together, rest you can split as you want.
Fitness:
300 Airsquats
160 Abmat Sit-Ups
100 Push-Ups, on your knees
Advanced:
Weightvest, 9/5 kg
TC: 40 min
Løvehjerte er en økt til minne om Kvartmester Andreas Eldjarn (21) ved Kystjegerkommandoen. Eldjarn ble drept 27. juni 2010 under tjeneste i ISAF i Afghanistan. Han var en del av en motorisert patrulje på et ISAF-oppdrag i byen Almar i Fayrab-provinsen da kjøretøyet han satt i ble rammet av en veibombe. I kjøretøyet satt det også tre andre soldater, Simen Tokle, Christian Lian og Trond Andre Bolle. Alle fire mistet livet i det som er det største tapet av norsk personell i en enkelthendelse i forbindelse med krigen i Afghanistan