For time: Sammen for Dina, partner WOD
Buy-In: 100 DU’s
then 19 rds:
- 5 T2B
- 10 Alt DB Snatch, 22.5/15 kg
- 15 Box jumps, 24/20»
Buy-Out: 100 Burpees
TC: 35 min
Fitness:
200 SU’s
- 5 Knee raises
- 10 Alt DB Snatch, 15/10 kg
- 15 Box jumps/step-ups, 24/20»
Buy-Out: 100 burpees
Advanced: 30/20 kg
Dina var medlem hos oss i rundt 3 år og begynte allerede da hun var 16 år. I mai 2022 la hun seg til å sove hjemme og våknet aldri opp igjen. Dina forlot oss så alt for tidlig og vi kan ikke annet enn å minnes henne på den beste måten vi kan, nemlig å hedre henne ved en egen WOD, bare for henne! Vi har valgt å sette denne til den første dagen i den første sommer måneden, juni. Dette fordi Dina var blid, full av liv, sprudlende og vakker – som en fin sommerdag! Vi som hadde gleden av å møte og trene sammen med Dina, glemmer aldri! La oss tenke på henne når vi gjennomfører denne økten. Og la oss leve hver dag til det fulle og sette pris på all den tiden vi har og får og fylle den med glede!